Waar het voor bedoeld kan zijn
Sommige mensen worden licht in hun hoofd of voelen zich instabiel bij bloed, injecties, prikangst, verwondingen of vergelijkbare triggers. Oever is gemaakt als rustige oefenhulp voor dat soort momenten.
Applied Tension
Applied Tension, ook wel toegepaste spanning.
Applied Tension is een techniek waarbij je gedurende korte periodes grote spiergroepen aanspant en daarna weer ontspant. In het Nederlands wordt dit ook wel toegepaste spanning genoemd. Oever helpt je die opbouw rustig te volgen.
Hoe Oever helpt
De app begeleidt je door korte rondes met vaste timing. Daardoor hoef je minder zelf op de klok te letten en kun je je aandacht bij de oefening houden.
Waar de app bij kan helpen
Oever kan helpen bij het rustig oefenen van een vaste reactie als je merkt dat spanning, duizeligheid of een bijna-flauwvalreactie opkomt in bepaalde situaties.
Belangrijk om te weten
- Oever is een oefen- en ondersteuningsapp.
- De app vervangt geen medisch advies of behandeling.
- Als flauwvallen vaak voorkomt of onveilig voelt, neem contact op met een arts.
De techniek en context staan ook rustig uitgelegd in de app zelf.
Standaardwaarden zijn helder zichtbaar en kunnen aangepast worden aan je eigen tempo.
Oever in de App Store
Oever is gratis te gebruiken en nu beschikbaar in de App Store voor iPhone. Via deze pagina kun je de app direct openen, downloaden of delen.